lunes, 24 de noviembre de 2014
Dieta rápida para adelgazar 8 kilos en una semana
Dieta rápida para adelgazar 8 kilos en una
semana, para casos de emergencias
Muchas veces
tenemos un cumpleaños, boda o un evento muy importante y necesitamos entrar en
ese vestido que ya no nos queda bien por estar metidas en sobrepeso sin darnos cuenta. Po este motivo hoy
te voy a contar una revolucionaria dieta rápida paraadelgazar 8 kilos en una semana, sin apenas esfuerzo por tu parte.
Pero esta
dieta tiene una seria advertencia que no debes de pasar por alto y es que no
puedes seguirla por más de una semana por la simple razón de que es
muy drástica. Si lo que buscas es bajar de peso de forma más moderada y no necesitas hacerlo
con tanta rapidez, te recomiendo que sigas un plan
de alimentación menos drástico para tu metabolismo.
Esta es una
dieta es totalmente efectiva, pero no está
recomendada si tienes problemas de salud, es solo para personas que tienen
un mínimo de sobrepeso, no más de 10 kilos y estar sanas. De
lo contrario te recomiendo que visites a un especialista en nutrición,que es
la única persona calificada para asignarte un plan alimenticio más acorde con tus necesidades personales.
Dieta para
adelgazar 8 kilos en una semana:
Lunes
Desayuno: té
o café 2 rebanadas pan integral con 50g. De queso no graso. Comida: ensalada de
lechuga espárragos tomates 4 olivas 150g. Ternera 1 fruta. Cena: sopa de
verdura 150g. De pescado hervido 1 yogur.
Martes
Desayuno:
zumo de naranja 2 tostadas con mantequilla miel. Comida: ensalada de manzana
col 150g. Pollo a la plancha 1 fruta. Cena: 100g. De jamón york berenjena y
pimiento al horno 1 fruta.
Miércoles
Desayuno: té
o café 2 tostadas con mantequilla y mermelada light. Comida ensalada de zanahorias
y berros arroz con verduras 40g. De queso parmesano
1 fruta.
Cena: puré de verdura tortilla de ajos tiernos 1 fruta.
Jueves
Desayuno:
zumo de naranja 2 bollos pequeños integrales. Comida ensalada de
lentejas cocidas tomate y alcaparras o pepinillos filete de pescado a la
plancha ensalada de frutas. Cena: verdura cocida con 1 patata 100g. Bacalao al
horno con verduras un yogur desnatado.
Viernes
Desayuno:
café o té 2 rebanadas pan integral con mantequilla o margarina light. Comida:
ensalada con tomate queso poco graso y cebolla 150g. Pavo a la plancha 1 fruta.
Cena: ensalada de cogollo zanahoria y cebolla 150g.de pescado a la plancha 1
fruta.
Sábado
Desayuno: té
o café 2 tostadas integrales con mantequilla o margarina light miel. Comida:
Alcachofas
al horno ternera a la brasa con verduras una fruta. Cena: puré de calabacín 2
huevos duros 1 lata de atún un yogur.
Domingo
Desayuno:
café o té zumo de naranja 2 bollos pequeños integrales. Comida: verduras al
horno o en papillote carne con setas 1 natilla. Cena: espárragos blancos con
mayonesa light tortilla de espinacas 1 yogur descremado.
Esta dietapara adelgazar 8 kilos en una semana fue diseñada por un nutricionista
español y es solo para situaciones de emergencia. No se puede realizar por más
de una semana y no más de 2 veces al año. Haz un uso prudente de ella y no
sobrepases su metodología.
Si deseas conocer más afondo como eliminar oeso de forma segura >>>>>haz click en la imagen de abajo<<<<
lunes, 28 de octubre de 2013
El Sobrepeso y El embarazo Indicaciones
 |
| Cuida tu embarazo y elimina el Sobrepeso |
El sobrepeso es actualmente una de las mayores causas de enfermedades y es muy habitual en esta sociedad moderna encontrar personas con sobrepeso. Esta generalmente creado por una comida basura en la mayoría de los casos y una vida sedentaria con poca actividad fisica.
Para
muchas personas con algunos kilos de más, esto puede con llevar a problemas graves de
salud y en algunos embarazos pueden crear complicaciones adicionales.
No existe ninguna duda que el Sobrepeso y Embarazo tiene infinidad de condicionantes negativos para tomar una decisión concreta y poner una solución lo antes posible.
No existe ninguna duda que el Sobrepeso y Embarazo tiene infinidad de condicionantes negativos para tomar una decisión concreta y poner una solución lo antes posible.
Eliminar esos kilos de más es vital antes de pensar en traer un bebe con las maximas grantias posibles para ambos.
Para que puedas hacerte idea en este artículo te contare la relación existente entre las hormonas sexuales y el tejido adiposo.
Para que puedas hacerte idea en este artículo te contare la relación existente entre las hormonas sexuales y el tejido adiposo.
sábado, 5 de octubre de 2013
Comidas Para Perder Peso Abdominal Rapidamente
Las investigaciones han demostrado que las personas que comen las tradicionales 3 comidas del día, desayuno, almuerzo y la cena no les van muy bien, cuando intentan perder peso de forma natural, sin dietas ni ejercicios . La razón es muy sencilla, se debe a que estas comidas tienen grandes cantidades de alimentos con lo cual se necesita mayor tensión en el organismo para metabolizar o digerir la comida que tomamos.Le esplico como funciona todo esto para hacer unas, "comidas para perder peso abdominal" en las lineas siguientes ,lea detenidamente este articulo hasta su final.
Comer 5 comidas pequeñas durante el día, es el cambio que necesita asi de facil, incluso puedes seguir comiendo más o menos, los mismos alimentos que comían antes y alterar su horario de alimentación,no importa con esta forma podrá conseguir eliminar peso realmente y en menos tiempo del que usted se piensa, le explico como funciona este sencillo método.
martes, 17 de septiembre de 2013
Adelgazar de Manera Fácil y Rápida
Como Adelgazar de manera fácil
y rápida en poco TiempoEl camino para la pérdida de peso es una cuesta intransitable que muchas personas no logran superar. No obstante, si usted desea adelgazar de manera fácil y de un modo natural, es fundamental que comprenda que perder esos kilos de más se reduce sencillamente a números. Si usted consume pocas calorías, perderá mayor cantidad de kilos más rápidamente. De modo que si usted averigua el modo apropiado para deshacerse de esas calorías de más, logrará su objetivo.
No comer muchos alimentos ricos en calorías es algo sencillo cuando uno sabe cómo hacerlo.
Para adelgazar de manera fácil no es
necesario pasar hambre o sufrir de privaciones, lo cierto es que se puede
consumir menor cantidad de calorías de un modo sencillo y saludable.
En este post voy a enseñarte unos simples consejos, que te permitirán
comprender cómo puedes consumir menos alimentos ricos en calorías. Para bajar de peso usted no debe
renunciar a aquellos alimentos que tanto le gustan, la solución es sustituir unos alimentos por otros más saludables.
Cambiar alimentos Saludables Para Perder peso
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